كيف تسيطر على غضبك

هو غضب بمشاعر قوية من عدم السيطرة. لكن يمكن ضبط هذا الشعور بفعالية. يمكنك تفادي|situations that لديها الميل إلى تحفز غضبك. أنت تستطيع استخدام ممارسات الاسترخاء مثل التقنيات التنفسية. تُمكّنك من التع

read more

ما تسيطر على غضبك

تُعرف الغضب بمشاعر شرسة من عدم السيطرة. ولكن يمكن السيطرة هذا الشعور بفعالية. يمكنك مُحيطة ب|situations that غالباً ما تحفز غضبك. اعتماداً على الاسترخاء مثل التنفسي. تُمكنك من التواصل عن الأشياء الت�

read more